育毛に大切な頭皮のマッサージって?

育毛に大切な頭皮のマッサージって?

「頭の皮が動く人は、薄毛になりにくい」とよく言われますよね。
確かに、頭皮と一緒に髪の毛が前後によく動く人の薄毛は、見た事無い気がしませんか?
理由として考えられるのは、その人の頭皮にはハリが無い為、血流がとても良いと言う事です。
頭皮にハリがあると、毛細血管が圧迫され、血流が悪くなります。
せっかく髪に良いとされる栄養素を摂取したとしても、血流が悪いと大切な毛乳頭へ十分な栄養素が行き届きません。
それでは、どうやって頭皮のハリを緩め、頭皮の血流を良くするのでしょう。
その方法の一つが、「頭皮マッサージ」です。
頭皮マッサージを行う事によって頭皮のハリが無くなり、血流もとても良くなります。
頭皮マッサージの基本は、手のひらや指の腹を使って、頭皮全体を優しく揉みほぐす事です。
この際、決して爪を立てたり、乱暴に行ったりしないように注意しましょう。
育毛に大切な毛細血管が傷ついたり、頭皮が炎症を起こしたりしてしまう可能性があります。
また、髪の毛が薄くなっている部分には、頭皮への強い刺激は逆効果です。
あくまでも、優しくソフトに行ってください。
左右の側頭部の皮膚を指の腹で押し上げ、頭頂部のハリを緩めてみるのも効果的です。
頭皮マッサージを行う時間帯は、入浴中や入浴後など、あなたが心身ともにリラックスしている状態で行うのが良いでしょう。
ゆったりした気持ちで頭皮マッサージを行うと、とても気持ちがいいものですよ。

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